1.规定玩手机的时间
可以提前和孩子商量并约法三章，制定玩手机的计划和时间，当到了规定的时间就没收孩子的手机。
2.不要把玩手机当作奖励
当孩子不听话、不吃饭时，就把手机作为吃饭、听话的交换条件。一旦养成习惯，孩子就会以闹，不吃饭，撒泼等方式达到玩手机的目的。
3.培养兴趣转移注意力
父母可以问问孩子喜欢什么或充实孩子的生活，看图书、讲故事、户外活动等，让孩子交朋友，慢慢培养更多兴趣。
4.家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等。
家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。法律上讲，近朱者赤近墨者黑，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。我见有家长居然跟自己的孩子炫耀新手机的诸多游戏功能，这不是诱导孩子嘛。