燕窝是一种非常高级的食品，也是非常有营养的，对人体有许多的益处，因此，很多人都喜欢吃燕窝，有些甚至有吃燕窝的习惯，但是女性每个月总是有特殊的时期，那么，现在就来看看女孩月经期可以吃燕窝吗？
经期是可以吃燕窝的，燕窝有滋阴润燥、益气养阴、添精补髓的功效。养血止血的功效对经期女性帮助非常好，可以防止痛经的情况的出现，同时，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素－－表皮生长因子。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。
在人体内，它主要由颌下腺，十二指肠腺合成，有多数重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌，保护十二指肠等。燕窝性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸。女性经期食用不但不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是是燕窝中唾液酸成份，可以有效帮助经期女性增强抵抗力。
对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补，如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性就要忌吃生冷食物。平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠，头痛的人就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。