女儿成年后不愿意和家长沟通，可能和女儿的独立意识增强了有关，也可能是家长和女儿之间出现了信任危机。想要改变现状，家长要注意孩子的行为，和孩子多交流，尽可能的去理解女儿的心理，消除和孩子之间的误会。
1.孩子大了不愿意和家长交流的话，家长就要学会去体会并承认孩子的感受。让孩子知道，你能感受到他在与你交流的那一时刻的任何感受，而不是简单传达你希望他应该做出的反应。
2.孩子开始自己的独立思考能力了。但是做家长的人，往往还是把他们当成小孩子。用俯视的角度和他们说话。让他发现没有办法和你进行平等的交流，大人往往用自己的想法去压制他们的想法。
3.家长时刻注意自己的行为，看是不是因为自己的原因，逼得孩子越来越“叛逆”。毕竟刚成年的孩子正努力弄清楚自己的身份、价值和能力，并不针对任何人。
4.要重视孩子的观点想法不要嗤之以鼻多听他们的想法。孩子在慢慢的长大，会有自己的观点想法，不会一直是个什么都按父母说的做的小孩子。
5.有耐心和包容心对待自己的孩子，理解孩子对隐私的需求。避免对孩子不信任与不尊重，给孩子留下难以愈合的伤痕。
女儿成年了不愿意和父母沟通的原因
1.独立意识增强
随着年龄的增长，女儿可能会逐渐产生独立的意识，希望自主决定自己的生活，并且不希望受到大人的干预和指导。
2.信任问题
女儿可能不信任大人，或者认为大人不理解她的想法和行为，因此不愿意与大人沟通。
3.观点不同
女儿可能认为自己的观点与大人的观点不同，或者认为自己的想法不被大人尊重和认可，因此不愿意与大人沟通。
4.家庭环境
家庭环境也可能对女儿的沟通意愿产生影响，比如家庭氛围、父母关系、家庭规则等等。
5.个人问题
女儿可能面临一些个人问题，比如情感问题、学业问题、职业问题等等，这些问题可能让她们感到困惑或者不安，因此不愿意与大人沟通。
女儿成年了不愿意和父母沟通怎么办？你必须知道的应对策略
1.不要唠叨说教
孩子最讨厌的教育方式就是唠叨，对孩子而言，过多的批评和指责不仅不能促进他们改正不良行为，反而会激发他们逆反和对抗心态。
因此，在和孩子进行交流沟通时，多采用对话的方式，以尊重的态度交换意见，提出意见时，采用建议的方式，给孩子留出选择的空间。当孩子感受到父母的尊重时，自然也会尊重父母的建议。
2.尽量理解孩子的内心
青少年比以往任何时候都更在意他们的自我形象，父母需要更多的耐心去理解孩子的行为背后的真正意图。不要轻易逼迫、批评和规劝，而是通过倾听与沟通去理解孩子。
3.改变对待孩子的态度
孩子不愿意跟父母交流，家长必须改变对待孩子的态度，要学会换位思考。给孩子自己的空间去，孩子有自己的思想和观念，所以家长应该给孩子保留好的建议，尊重孩子的意见，要让孩子自己决定怎么做事情，才可以进行引导。
4.以身作则
树立孩子正确的价值观，父母和孩子关系是最大的纽带，家长在和孩子关系中，首先要给孩子以正向的力量和良好的示范，让自己成为孩子最好的榜样。