五岁宝宝晚上出现睡觉磨牙的情况是让我们很多妈妈们都特别担忧的一个问题，可以采用热毛巾来帮助我们敷一敷上下颚的肌肉，可以有效地促进我们肌肉的舒张，帮助我们缓解自身出现睡觉磨牙的几率，很多妈妈们都想了解一下五岁宝宝晚上睡觉磨牙如何解决吧。
磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。
磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容。
有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。所以如果发现宝宝有磨牙现象，应该赶紧对症治疗
如果孩子有肠道寄生虫，要及早驱虫;孩子有佝偻病，要补充适量的钙及维生素D制剂;给孩子舒适和谐的家庭环境，让孩子晚间少看电视，避免过度兴奋;饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;要请口腔科医生仔细检查有无牙齿咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
中医认为，夜间磨牙多与“胃热”有关，所以用芦根30g，黄连1.5g，煎汤喝有一定疗效。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一剂。
针刺合谷等穴位也有一定效果。
以上介绍的五岁宝宝晚上睡觉磨牙如何解决的方法都是一些非常权威专业的方法，日常生活中我们尽量不要喝一些咖啡，一些碳水化合物也尽量少喝，这些饮料都可能会加重我们自身出现睡觉磨牙的几率，同时适当的增加一些运动量。