产后可以吃香蕉吗

女性在产后身体是比较虚弱的,并且正处于一个恢复阶段。产后这段时间俗称坐月子,在这段时间里面家人往往给产妇做很多好吃的,当然除了鸡鸭鱼肉之外,蔬菜瓜果也是必不可少的。在这些蔬菜瓜果当中,香蕉就是非常不错的选择。在香蕉当中含有丰富的钾元素,当然也含有身体所需的各种营养物质。

很多老一辈都反对产妇哺乳期特别是月子里吃香蕉,说是吃了香蕉宝宝易拉肚子,事实上香蕉是凉性水果,老一辈可能不懂得水果还分凉性和温性,但几千年的传统积累下来的经验,让老一辈反对哺乳期吃香蕉也是不无道理的。但香蕉有润肠、通便的功效,还含有丰富的维生素B6,产妇哺乳期只要少量吃是可以的,但要注意吃法。

月子里吃香蕉的方法,在温度较高的季节或者是在南方生活的产妇来说,一定要让香蕉放在室内一段时间,让香蕉本身的温度跟常温一样;在温度较低的季节或者是北方城市的产妇,一定要把香蕉加热后再吃,虽然这会导致水果的营养流失一部分,不过为了改个口味,也别无他法。操作方法是这样:先把热水倒在一个瓷碗里,然后剥开一只香蕉,切成小段,放在热水里面,烫个两三分钟,待香蕉里外都变热的时候,产妇就可以吃了,但不管怎么说,香蕉是凉性水果,母乳喂养的产妇吃多了香蕉,的确有可能会让宝宝的便便颜色改版,甚至拉肚子,所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只,也可以隔天吃一只,其他时间可以用苹果、葡萄来替代。

女性产后吃一点香蕉是不错的选择,尤其是在产后出现了便秘现象,吃香蕉能够很好地帮助通便。人类吃香蕉的历史非常悠久,并且在很早之前就已经知道香蕉具有润肠通便的功能。孕妇吃香蕉不但能够润肠通便,而且还能够补充鸡鸭鱼肉所不能提供的营养。

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