孕妇缺碘 4道美食巧补碘
别小看了碘元素，虽然它只是微量元素，但是它可以让孕妈妈患甲状腺疾病，也可以导致宝宝智力低下。 有调查显示，因碘缺乏因素，孕妇甲状腺疾病的发病率占10%。孕妇碘缺乏还会导致流产几率…
准妈妈孕早期饮食 注意4个原则
准妈妈孕期饮食关乎胎宝宝的成长发育，因此一定要注意营养均衡，同时还应注意补充必要的营养素。下面就和亲子网一起来了解一下。 均衡营养，搭配合理 怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避…
准妈妈要补充的微量元素 4种微量元素介绍
准妈妈在孕期需要补充很多营养，微量元素就是其中之一。那么，孕期准妈妈要补充哪些微量元素呢？下面就和亲子网一起来了解一下。 很多准妈妈在孕期会注意补钙，但却常常忽略其他微量元素…
冬季进补 准妈妈进补应远离4种食物
冬季是进补的季节，孕妇也不例外，而且准妈妈比平常人热量消耗更大，因此更应注意补充营养。但鉴于孕妇的特殊体质，准妈妈在冬季进补时应有所选择，最好远离下面这几类食物。下面就和亲…
孕妇吃鱼虽好 但这几种孕妈一定要吃少
孕妇吃鱼虽然好，但是妈妈们要注意的是，有四种鱼孕妈妈一定要少吃的哦！孕期吃对鱼能补充优质蛋白和DHA，孕妈健康，宝宝也更聪明。但，不是所有的鱼都适合孕妈吃，特别是以下4种。下面就…
秋季孕妈多吃这4类水果 滋阴润肺防便秘
对免疫力较低的孕妈妈来说，容易受天气变化影响，产生疾病。那么，如何正确选择水果来防治孕期身体的不适呢？下面就和亲子网一起来了解一下。 孕妈妈宜吃的4种水果 1、秋梨。 秋梨被誉为…
孕妈吃南瓜消肿又降糖 这4点要注意
因为冬季的寒冷，所以当季的果蔬相比其他季节要少一些，但是也不乏有美味的食物。比如南瓜，相信大家都不会感到陌生，不管是蒸、炸、煮、炖，南瓜都能做到美味诱人，并且南瓜富含多种营…
这4类食物孕妈再嘴馋也不要碰 对自己和胎儿都不好
随着生活水平的不断提高，我们对食物的选择也是越来越多样化。但是，对于各位孕妈们来说，在选择一些东西的时候，还是要特别的注意。下面就和亲子网一起来了解一下。 特别是在食物方面，…
孕妈冬季防上火4个饮食原则
准妈妈在冬季也是怕上火的，要知道准妈妈的健康是直接关系着胎儿的发育的，所以保持身体的健康是很重要的，准妈妈怎么在冬季预防上火也是要知道的。那孕妇冬季防上火要注意什么，下面就…
哺乳期宝妈补钙不能乱补 哺乳期想钙充足需要两道菜
哺乳期妈咪每日钙需求大概是1000毫克，大约相当于1000ml牛奶中所含的钙。如果妈妈能保证每天两杯奶或者等量的酸奶，再加上其他食物中含有的钙，基本上钙需求是能够满足的。只是因为饮食习惯…
孕期爱吃几种食物 孩子出生后高颜值
社会是现实的，而且大家都是颜值控，单位同事都喜欢逗长得漂亮的小孩，那怎么才能生出白皮肤大眼睛的宝宝呢？其实不难，如果你孕期爱吃这5种食物，那么祝贺你，孩子出生后肯定高颜值哦。…
孕期吃莴笋5大好处 但这些孕妈吃不得
相信莴笋都是我们餐桌上常见的蔬菜之一了，莴笋不仅仅是产量低价格便宜，还有丰富的营养物质，听人家说还有丰富的叶酸呢，孕妈在孕期多吃一点莴笋补充一下叶酸，也是对胎儿的发育非常有…
孕晚期水果鱼类盘点 孕妈值得注意
很多孕妈感觉度过了难熬的孕早期和孕中期，到了快卸货的孕晚期，就可以放松警惕了。其实并不是这样，孕晚期也是比较敏感和危险的，孕妈不管在饮食还是生活上，都应多加注意。下面就和亲…
孕期也要补叶酸 孕妈补叶酸要掌握5个要点
叶酸是孕妇都需要补充的一种营养物质，人体不能自己生成，需要摄取食物中的叶酸来补充。那么，你知道正确补充叶酸的要点吗？和亲子网一起来看看吧。 正确补充叶酸的五个要点 1、寻找叶酸…