阵痛的时候怎么缓解？
首先，孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，可以帮助孕妇克服一些恐惧。让孕妇早点了解临产前的征兆、分娩等整个过程，让孕妇提早了解这些知识，能减轻其恐惧心理。
其次，孕妇在进入产房之前，可由丈夫或家人陪同，洗温水澡，通过水的浮力抵消部分的地心引力，从而促进孕妇宫颈的扩张，也有可以舒缓孕妇的紧张情绪，从而减轻分娩的疼痛，缩短分娩的过程。
最后，孕妇分娩的时候，如果有条件的医院，可由老公陪同，家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧感，降低痛觉的反射;那在分娩的过程中也可以播放一些舒缓的音乐，可以刺激大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节到兴奋状态，从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。