剖腹产后吃什么补气血

剖腹产后吃什么补气血？

剖腹产后吃什么补气血

（1）食谱一：五圆鸡

材料准备：母鸡1只，荔枝肉、桂圆肉、小枣各30克，枸杞子、莲子各25克。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。

功效：桂圆、枸杞子、莲子、小枣等等食材对于补血都是有非常大的作用；

（2）食谱二：菠菜干丝

材料准备：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

功效：菠菜富有非常多的钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。

（3）食谱三：三鲜烩

材料准备：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋（取蛋清），嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

功效：对于气血能起到大补的功效，可以养肝明目，健脾开胃，能够帮助剖腹产女性产后更快的进行身体恢复。对于平素肝血不足，视力较差者则更为适宜。

写在最后：剖腹产产妇在产后需要通过有营养的食物进行进补，尽快恢复气血。当然，也不要大补，需要根据产妇自身的身体情况，如果大补其实也是不好的。