生完孩子后下面变松了怎么办

生完孩子后下面变松了怎么办

大多数女性在分娩时都会选择顺产,因为顺产分娩能够有利于女性产后更好地恢复。不过顺产时宫口开全,盆底肌肉筋膜会发生过度拉扯,进而会导致产后阴道松弛的情况。那么,生完孩子后下面变松了怎么办呢?

生完孩子下面变松可以通过运动来改善,女性可以每天多做提肛运动,每天做半小时左右,能够有效的改善阴道松弛。同时也有专业的瑜伽以及其他健身运动,比如说凯格尔运动,这些运动的锻炼方法都能在网上找到视频进行学习,每天工作之后做一到两个小时都十分有效。

有些情况比较严重的女性,光靠运动并不能取得较好效果,所以也可以通过手术手段来缓解。女性可以选择阴道缩紧手术或者做盆底肌修复手术,能够有效的让产后松弛的肌肉变得紧致,但最好能够选择三甲医院或者其他专业的医疗机构进行。

最后也可以选择专门的仪器来做盆底肌康复训练,这种机器价格比较昂贵,也可以在一些医疗美容机构做几个疗程来改善。这些改善手段都需要有专业的指导,女性最好不要相信市面上的一些缩阴产品,这些产品大多售价很贵,但效果并不好。

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