月子期间为了恢复体力和能够良好的泌乳，也常会大量的摄入一些有营养的食物，而且坐月子期间的运动量又较少，会使摄入的营养转化为脂肪，过多的积聚在腰腹、大腿等部位，致使身材走样严重，所以产后有针对性的做做形体恢复，也有一定的必要性。
2. 但是，产后女性做形体恢复不要盲目进行，而是需要进行一次较为全面的健康体检，找出产后存在的一些问题，然后有针对性的制定一个健康、安全，并可持续良好进行的形体恢复方案。其包括体型恢复锻炼计划、皮肤改善、体质管理、以及亚健康管理计划等。
3. 另外，每个女性只要怀孕生育宝宝，都会使身材出现变形走样。这也是正常的生理现象，所以自己要从心理上接受，正确面对，并积极进行产后的形体锻炼，这对树立自信心，以及改善产后不良体型都有益处。