怎样知道自己得产后忧郁呢？
想要知道自己有没有得产后忧郁，可以从产后抑郁的一些症状来看，例如，女性对自我评价比较低，觉得自己没有任何价值，然后会产生自卑、内疚的心理，而且女性的情绪波动比较大，经常没有缘故的就发怒，脾气过于烦躁，常常胡思乱想，这些是产后抑郁的症状表现，女性可以通过这些来判断。
患有产后抑郁的女性，记忆力会有所减退，说话也前言不搭后语，经常大脑一片空白，不清楚自己要表达的是什么，而且会常常感觉十分失落，想法也很悲观消极，对任何事物也提不起兴趣，不爱与人交流，也融不进别人的圈子。
产后抑郁的女性失眠症状也比较明显，明明很困想要睡觉，却总是睡不着，不仅晚上休息不好，白天想要进入睡眠状态也很难，而且没什么食欲，什么东西都吃的比较少，甚至会有些厌食。