哺乳期一年都要忌口么？
宝妈在哺乳期一年都是需要忌口的，母乳是婴儿最理想的食物，宝妈们在哺乳期的时候一定要注意饮食，因为宝妈吃进身体的食物都是可以通过奶水让宝宝吸收的，如果不加以注意，就有可能会影响到孩子的健康发育。一般情况下，宝妈不能吃辛辣刺激及寒性的食物，而且也不能够口服药物，如果口服药物的话，就容易对孩子造成影响。
另外，如果有进食回奶作用的食物，那就可能导致奶水分泌减少，出现母乳不足的现象，到时候要追奶就比较麻烦了。宝妈要尽量避免吃辣椒、茴香、葱姜蒜等等，这些食物容易引起上火。如果奶水比较少的话，可以多喝点汤类食物，比如说排骨汤，鱼汤，猪蹄汤等。
另外，宝妈要注意保持乳房卫生，保持情绪稳定和饮食均衡，尽量早睡早起，不可过度劳累。平时在洗澡的时候可以用热毛巾对乳房进行局部热敷，也可以到医院进行乳房的局部按摩或者针灸治疗帮助催奶。