产后乳少吃什么下奶好？
1、莴笋。莴笋含有丰富的营养元素，当女性奶水较少时，可以多吃一些莴笋来补充。而且莴笋的叶子营养要其茎多，所以建议女性将叶子和茎一起食用。
2、豆腐。日常生活中，豆腐其实是一种不错的催乳食物，适合奶水较少的女性食用。此外，豆腐除了催乳的作用外，还有中和益气、清热解毒的作用，在夏天吃特别适合。
3、花生。花生的催乳作用也不错，产后女性既可以用它来煲汤，也能小炒制成零食食用。如果女性还有贫血等问题，吃花生有助于改善身体不良情况。不过花生不能经常吃，花生性热，吃多了会上火。
由于每个女性身体情况都不一样，所以引起奶水较少的原因不一样，女性最好找到自己奶水减少的原因，并及时调整，促使乳房分泌乳汁。