在哺乳期可以吃香蕉吗

在哺乳期可以吃香蕉吗？

　　在哺乳期可以吃香蕉，香蕉里有丰富的营养，能预防哺乳期便秘。不过，在哺乳期吃香蕉，最好先用温水浸泡再食用，不建议冷的吃香蕉，对产妇身体不好。

　　哺乳期需要补充营养，但是建议多吃一些清淡的富含营养的食物，尤其是汤类的食物，有助于乳汁的分泌。像骨头汤、鸡汤以及鱼汤等。也要多吃蔬菜、水果之类的。避免吃一些油腻的辛辣的以及刺激性的食物。

　　哺乳期除了要注意饮食外，也要让产妇注意休息，避免着凉，尤其是腰腹部的保暖。应当要摒弃传统的护理，比如不能洗脸、洗脚、洗澡、刷牙，不能出门，不能开窗等情况，哺乳期的护理应当是以科学为主，正确合理的护理，才能保证产妇的健康，保证宝宝的健康成长。