很多生过孩子的女性可能都经历过坐月子的时候涨奶的情况。涨奶主要是因为产后体内的激素水平恢复到了产前的状态，短时间内会有乳汁的分泌，所以导致了涨奶。那么，做小月子会涨奶怎么办？
1、注意饮食
首先是在饮食上要注意，尽量养成良好的饮食习惯，而且因为处于奶涨的状态，乳房中的奶水过多，那么就要尽量减少汤汁的摄入。少吃油腻的食物，可以适当吃一些麦乳精。
2、疏通乳房
如果触摸到乳房上有结块，那么就表明乳汁在导管里堵塞了，这时候就要疏通。可以用手慢慢的揉搓或者是用一条温热的毛巾敷乳房，可以缓解涨奶带来的疼痛。
3、挑选合适的胸罩
正常女性在挑选胸罩的时候都会选择一些适合自己的，或者说是让自己穿起来感觉舒服的。那么对于产后的妇女来说，在胸罩选择这一方面一定不能马虎，挑选一个适合的胸罩是很重要的。因为胸罩过紧或者是过松都会给乳房带来一定的胀痛感。
4、喝炒熟麦芽
产后喝炒熟麦芽对减轻奶涨的情况有帮助。妈妈可以到市场上去购买新鲜的麦芽，然后炒熟后加水一起煮，把麦芽水喝了，有助于缓解奶涨。