剖腹产妇能不能吃韭菜

月子里卧床时间比较多，所以食物应选择蛋白质高的、脂肪低的食物，比如黄鳝，鲫鱼，鸽子，黑鱼，虾。这样可以避免因为在月子期内的脂肪摄入过多，导致肥胖。在家里处理菜肉的方法上多采用蒸、炖、焖、煮，尽量少用煎、炸的方式。

每种食物都会含有不同营养成分，不好的饮食习惯，例如挑食、偏食等什么的都在月子里要避免，每天的食物种类要多样化，荤菜素食要一起吃，吃些粗食、杂食对改善人体的便秘也有好处。