哺乳期能不能吃提子

哺乳期能不能吃提子呢？

提子属于性平的水果，不会对身体产生刺激，也不会造成上火，所以任何体质的妈妈都能吃提子，哺乳期也是可以吃的。提子的营养价值比较高，果肉中含有胡萝卜素，可以补充多种维生素和矿物质，对哺乳期的妈妈和宝宝都很好。

提子含有抗氧化物质，可以为身体提供比较高的热量，能够预防心脑血管疾病。除了经常便秘和糖尿病患者，以及脾胃虚寒的人以外，一般人群都可以食用提子。但是市面上的提子容易出现农药残留的问题，最好剥皮或充分洗净后食用，注意不要用盐水与清水浸泡提子，避免残留农药渗透进入果肉。

哺乳期的妈妈们应该多吃温性的水果，给身体补充维生素。因为凉性的水果容易使奶水减少，所以为了宝宝能吃到足够的奶水，应该要避免食用凉性的水果。