月子期间喝豆浆。与牛奶相比，豆浆更适合产后贫血的母亲，因为豆浆中含有植物雌激素，这种营养素对产后贫血的母亲非常有帮助。长期饮用豆浆的产妇不仅可以增强体质，还可以增强美感。
对于女性来说，产后和豆浆有一定的好处，豆浆也有一定的饮食禁忌，因为有些妈妈喝完后会有肠胃胀气和腹泻。对于剖腹产的母亲，不宜在分娩后过早饮用豆浆。
豆浆主要是大豆加工而成，人们可以根据自己的口味及营养需求，添加不同的豆类。豆浆含有丰富的优质蛋白质，钙，铁，锌和卵磷脂等营养成分。产妇喝豆浆可以补充自己的血液，提高乳汁的质量，豆奶含有5种抗癌物质，可以增强孕妇体质，预防癌症和抗癌，宝宝也可以从饮用乳汁中受益。喝豆浆也应该是适量的，豆浆是一种寒凉的饮品，过量饮用可能会引起宝宝腹泻。