产后四天没大便怎么办呢？
首先，解不出大便很可能与妈妈们的饮食有关，再加上产前心情紧张等其他原因，很可能会导致便秘。其实想要调养也很简单，首先可以从饮食上入手。要多吃一些粗纤维的食物，比如芋头、玉米等粗粮，芹菜、青菜等蔬菜，这些都有通便的作用。除此之外，多吃一些富含有机酸类的食物，比如酸奶、应季水果等，而要少吃辛辣上火的食物。
第二点就是要养成定时上厕所的习惯。这意味着，不论你是否有便意，每天在固定的时间点都要去厕所蹲一蹲，刚开始可能会上不出来，但是可以形成一个条件反射，时间一长是有利于排便的。当然，如果很长时间不上厕所，感觉很不舒服，建议还是及时去医院进行通便治疗。