剖腹产后如何收腹

剖腹产后如何收腹呢？

1. 利用收腹带辅助收腹。剖腹产之后，如果腹部刀口恢复良好，则可以使用收腹带辅助收腹。但是在使用时需要注意，最初不要过紧，过度挤压，以免挤压内脏器官造成呼吸不畅，对产后恢复有不利影响。所以收腹带松紧要适度，并且在吃饭之前和吃饭之后的一到两个小时之内，不要使用。

2. 还要注重饮食合理均衡。在能够保障哺乳期营养需求的情况下，要尽量少吃一些高油脂和高热量的食物。要合理安排饮食，并按时进餐，尤其是晚餐。最好稍微往后推迟一点再吃，并且不建议吃的过饱。

3. 制定合理产后健身运动。产后收腹还要结合运动，要合理制定每日健身计划，比如要做产后康复操或产后瑜伽等。通过每日持之以恒的运动。并结合适量的运动量，也能促使子宫较快恢复，能够起到较好的收腹作用。