产后多久可以吃水果

产后多久可以吃水果产后多久可以吃水果呢?

首先,顺产的妈妈是可以随意吃水果的,没有说一定要等多久。当然,由于刚生完孩子,气虚体寒,所以有些水果是不能吃的,比如西瓜和芒果。其他的水果要吃常温的,千万不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果。

其次,吃水果也有些讲究。要吃当季水果,不吃反季节水果。有些带皮的水果应该削完皮之后再吃,因为皮上可能有细菌或残留的药物。吃水果的时间定在餐后为佳,以为这时候胃里面已经有食物了,可以更好地保护胃不受凉。

最后,顺产后3—5天的时间段,产妇身体是最虚弱的,应吃一些补血养气的食物,像鸡蛋、面条、红糖等;而在5—7天内,可以吃稍微油腻 的东西,鸡汤、骨头汤等富含蛋白质且容易吸收的的食物;之后的时间段可以增加其他的一些非刺激性的新鲜食物。

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