月子第一周能吃桂圆吗

月子第一周能吃桂圆吗？

月子第一周是能吃桂圆的，它具有养心益智，补心安神和益脾开胃的功效，产后妈妈们身体虚弱，适量食用对身体是很有益处的。而且其中含有丰富的VA和VB，对产后妈妈们身体的恢复是具有促进作用的，可以让新手妈妈们有一个高质量的睡眠。但是桂圆是不宜过量的适用，吃多了很容易导致上火和恶露不尽的不适，每天吃上三到五颗就可以了。

另外，产后要注意蛋白质的补充，它是影响乳汁分泌的关键因素。当饮食中的蛋白质摄入不足时，乳汁中的蛋白质含量也会明显减少，对宝宝的健康发育是不利的。同时在哺乳期也要注意铁和铜等微量元素的补充，一方面可以预防产妇贫血，另一方面为宝宝机体所需进行储备。但产后的进补需适量，过量可能会加重肠胃方面的负担。