只要涨奶就要挤掉吗？
其实涨奶也并不一定是需要挤掉的，因为每个人的乳房分泌情况都不同，有些妈妈的乳房涨奶的次数比较少，涨奶量也不是特别大，没有必要把这些乳汁挤掉。但有些母乳分泌较多的情况下，只需要将体内的母乳排出体外，保障乳房的通畅，避免出现乳房淤积等等问题。
在哺乳期间，要调整好代谢，每天都要有充分的吸收，促进乳汁的分泌，补充乳汁合成的原材料。如果长时间都没办法缓解奶胀的表现，可考虑热敷或者按摩的方法，比如两个手托住乳房和乳晕的位置，顺逆时针交替按摩，让乳房乳腺更加通畅。
害怕乳房出现堵塞的情况，可以尝试泡一下热水澡，血液系统循环更加流畅，也可以减少各种乳房的肿胀和淤积的情况。加强身体的恢复，有足够的休息，不要经常加班熬夜，熬到半夜才睡着。