月子，注意月子期间的饮食，尽可能多吃能补血的食物，比如红枣枸杞、阿胶、动物的内脏等。这些食物可以帮助产后妈妈快速补充血气。
当白发出现之后，产后妈妈们还要注意头发和头皮的护理保养，大家可以咨询专业人士，使用针对性更强的养护用品，这样才能更好的保护发根毛囊，对日后头发的恢复也有着很大的帮助。除此之外，产后妈妈们的睡眠也非常重要。新生儿需要周密的呵护，两三个小时喝奶一次，妈妈们很难有好的睡眠质量。这次，就需要爱人或者是家人的帮忙了。
也有部分长出了白发的产后妈妈选择将白发拔掉，其实这是个错误的做法，不仅伤害了头发，也不能从根本上解决问题。若想更快速的解决产后白发的问题，除了要注意饮食和头发养护之外，也可以求助医生。