月子期的妈妈，一般是比较强烈的建议还是不要吃为好，为自身的身体康复，和宝宝的成长着想。而且哺乳期的妈妈们都是要忌生冷、辛辣的食物的，这个时期的妈妈还是养生点，多吃一些有营养的，健康的食物较好。
哺乳期的妈妈除了上面说到的食物不能吃外，还有一些东西是需要注意的。比如一些容易诱发过敏的食物，像一些海鲜、菌菇类的要注意，一些动物的内脏、笋也不要吃，笋是偏凉性的，吃了对自身身体也不好；一些容易引发肠胃胀气的，想白萝卜、瓜薯类的、韭菜也少吃；容易造成回奶的，比如含麦芽糖的食物、山楂、鸭肉、人参、鱿鱼、猪心这类的也尽量不吃，不然吃了造成回奶，要催奶又是一件头疼的事。多吃一些新鲜的、天然的食物比较好。