月子的时间，是可以直接吃苹果的，但是有些产妇的身体恢复的比较慢，而苹果又是凉性的，所以这时是比较建议三个月的产妇把苹果煮熟了或者是热一下再吃。
产妇吃苹果的好处：
1、苹果是一种含有丰富的钾的水果，而钾可以平衡人体内的电解质，与过多的钠盐相结合，并且苹果还有着降血压的作用，所以有着妊娠高血压疾病的产妇吃水果是再适合不过的选择。
2、很多产妇都会出现便秘的情况，而苹果中含有的果胶喝纤维素都可以达到促进排便，防止便秘的效果。
3、苹果中含有的一些元素比较容易被人体吸收，有着提高睡眠质量的效果，所以失眠或者是睡眠质量不高的产妇可以多吃苹果。
4、苹果中含有铁元素，所以可以在一定程度上解决产妇贫血的烦恼。