哺乳期总是堵奶怎么办？
首先，采取按摩吸吮法，疏通乳房的堵塞处非常的关键，朝着奶头的方向轻轻按摩促进奶水流出，也可以用吸奶器吸出来。其次，采取热敷的方法，用热毛巾覆盖乳房可以软化硬块疏通乳汁，促进奶水流出，同时要注意乳汁的卫生。
还有一种方法便是让宝宝帮助吸，为了吃到奶宝宝会用力的吸吮也会促进奶水分泌流出。而造成堵奶的原因也很多，比如奶水太稠，乳腺管细，或者是乳头太小等问题，通过有效的方法基本上都可以缓解，期间一定要保持心情舒畅。
母乳对孩子的成长发育起着非常关键的作用，不仅省钱也更加健康安全。上文中为大家介绍了堵奶的原因以及有效的缓解方式，如果你也有这样的问题困扰，那么了解后进行操作就可以缓解了，在哺乳期一定要注意饮食，保障奶水的充足与质量。