生育是一个伟大的过程，怀孕的过程有些难熬，也有些甜蜜。我们都知道，整个孕期都处于停经状态。待宝宝出生之后，我们又会快速进入到哺乳期，这段时间月经同样也是不正常的。那么，生完宝宝后月经不正常怎么办呢？我们一起来看看食疗法吧。
1、红枣豆浆，这个是女性的补品，既可以帮助补充女性气血，又可以帮助调理内分泌，而且绝对完全无副作用，红枣是补气补血的，特别适合月经前和月经后吃，豆浆里面含有大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌。
2、猪红汤，这个也是可以帮助调理月经，女性生完孩子以后很容易气血不足，导致月经紊乱或者经量异常，可以再经期一个星期吃两次，都可以帮助调理月经，还能改善经期痛经症状，在里面可以放几片蒜苗一起煲汤，口感更好。
3、黄豆猪蹄，这个也是女性的一个大补品，猪蹄是补充胶原蛋白的，而且油脂被黄豆吸走，既可以补充胶原蛋白又不会肥胖，女性生完孩子容易导致胸部下垂，都可以补充一下，而且里面的黄豆也含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌。
4、红枣桂圆粥，每天早晨吃一碗红枣桂圆粥，也是生完孩子女性的大补品，红枣和桂圆都是帮助补充气血的，都有调理月经的作用，同时还可以帮助美容养颜，女性生过孩子以后很容易面容暗黄无光，月经紊乱，都是跟生育过程中血的流失有关系，建议每天补充，坚持一段时间效果明显。
以上就是妈网百科介绍有关生完宝宝后月经不正常怎么办的相关内容了。简单的食疗安全而且容易操作，基本上适合每个人，但是如果由于其他疾病导致的月经紊乱建议去医院看医生，在医生的指导下正规的治疗，食疗只是起到保健养生的作用，不能起到治疗的效果。