月子期间千万不可减肥，因为产后妈妈的身体是十分虚弱的，需要依靠月子时间来进行调养，如果剧烈运动可能会触及伤口导致伤口破裂。建议最好在产后6周后可以开始进行减肥，此时只是轻微减肥。2个月后，减肥循序渐进。4个月后，减肥力度可以加大。6个月后就是减肥的最佳时期了。减肥千万不能采用节食的方式，可以适当运动，做做孕妇体操，饮食均衡健康，不要吃甜食。
所以总的来说，哺乳期做好不要减肥。先养好身体，控制体重，饮食可以以低脂、高蛋白、清淡为主。平日适当运动，活跃身体。切记哺乳期刻意瘦身对宝宝等都是不好的。
哺乳期可不可以减肥
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