月子”，因为产后身体需要一段时间的修复，产后也需要足够的营养以保证奶水的正常供应。
二、减肥方式
1、哺乳期的女性应该采取饮食控制+适量运动的方式减肥。通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行才是最佳的减肥方式。
2、补充蛋白质类食品对于新妈妈身体恢复及保证母乳足量分泌极为重要，因此建议哺乳期母亲尽量选择鱼类、瘦肉类或皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。
3、少吃多餐一定程度上也有助于减肥。
除此之外，平时空闲时多点散步、慢跑、多做产后瑜伽等不仅可以帮助减肥塑身，还有助于产后身体机能的恢复。所以，如果产后能用科学的方法减肥还是有好处的。