月子期要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩；月子期过后要坚持适当运动。
乳房
哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。
1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2、每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
3、坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
产后如何防止变丑
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