备孕要补叶酸吗？
备孕要补叶酸吗
为防畸形需要补充叶酸。怀孕早期的妇女尤其需要足够的叶酸才能保证胎儿的正常发育，叶酸摄入量不足，引起缺乏，是最常见的维生素缺乏症之一，妊娠各种原因引起的贫血（多为溶血性的）、恶性肿瘤、寄生虫感染、传染病、无菌脓肿等均可增加叶酸的需要量。
哪些食物中含有叶酸
1、蔬菜 : 西兰花、菠菜、芦笋、莴苣、油菜、小白菜、西红柿、胡萝卜、扁豆等。
2、水果 : 柑橘类、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、葡萄等。
3、动物食品 : 动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类等。
4、谷物类 : 大麦、小麦胚芽、糙米等 。
5、豆类 : 黄豆、豆腐、豆浆等 。
6、坚果 : 葵花籽、核桃、腰果、栗子、松子等。
所以说，备孕期间会死要补叶酸的，因为这样才可以预防之后的胎儿是畸形儿的情况发生，如果体内缺少叶酸，而孕妇又不补充，很大的可能会让以后的胎儿是畸形儿，所以在备孕期间女性可以吃一些新鲜的蔬菜还有水果类的食物补叶酸，当然最主要的还是吃叶酸片。