如何预防产前忧郁
1、自我安慰准妈妈要保持愉快心情和稳定情绪，不要给自己过多的压力，更不要对生男、生女有过多要求。
2、积极了解分娩知识在分娩前一段时间，准妈咪可以去翻阅分娩和产后的卫生常识，减轻对分娩的畏惧感和紧张感。
3、开展合适的户外活动适当户外运动，对准妈咪来说很重要。准妈咪可以让准爸爸带你出去透透气，比如开展短途旅游、做孕妇操、游泳等，适当地参与一些社交活动，也是不错的哦。
4、避免过度的工作/劳动准妈咪每日工作时间不应超过8小时，还要避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。