孕47天吃什么好

孕47天吃什么好孕47天吃什么好呢?

孕47天处于早孕期间,胎儿发育很需要营养,因此高蛋白和富含维生素的食物一定要吃,例如鸡蛋,牛奶,鸡肉,牛肉等,植物类的高蛋白如豆腐,芝麻,黄豆类。蔬菜水果若因为频繁孕吐,身体无法及时吸收,可以打成果汁,随身携带,少量多次饮用,若平时喜爱酸甜之类的特别口感,也可为了保持胃口,适当食用。

除了自然食物,孕47天也需要根据医生的建议摄入适量的叶酸和钙片,叶酸主要是为了保护胎儿的血管正常发育,服用至孕期3个月就可以。

若有些孕妈,早孕期间反而胃口很好,也不可贪凉,暴饮暴食,还是需要远离辛辣刺激的食物,饮食上保持足够的营养就可以,适当锻炼,营养摄入过多,会导致胎盘发育过度,对孕晚期是有不好的影响的。

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