孕妈吃什么下奶快呢？
花生鸡脚汤，这汤含有维生素，微量元素，尼克酸，蛋白质，糖类，脂肪等物质，具有强筋健骨，活血止血，催乳养血的作用。女性在产后服用此汤，对乳汁分泌和恶露排出有促进的作用，还能帮助子宫恢复，预防产后出血。
薯类和谷物食物也是促进下奶的食物，这些食物对产后乳汁分泌量有提高的作用。其中花生含有大量的微量元素，促进下奶的效果比较好。如果女性奶水比较少，可以将花生和猪脚一起煲汤，起到下奶和保养身体的效果。还可以煮小米粥，每天喝两到三碗小米粥，不仅对乳汁分泌有帮助，而且还能补充女性身体需要的能量。
木瓜也是刺激乳汁分泌比较常见的食物，其含有木瓜素的物质，对乳汁分泌有刺激的作用，使女性快速下奶。此外女性还要多补充钙质，每天喝一到两杯牛奶，能满足身体钙质的需求。