孕妇怎么自己判断宫缩发作呢？
一是紧绷拉扯的疼痛，孕妇在怀孕期间出现宫缩会伴随着阵痛，这种阵痛和子宫收缩时，肚子发紧发硬是不相同的，而是属于紧绷拉扯的疼痛。这种疼痛就是感到宝宝快要离开孕妇子宫的束缚，想要快速来到这个世界上。如果是一种紧绷拉扯的疼痛，孕妇就要多加注意。
二是规律性宫缩，孕妇在生产宝宝之前都会出现一种症状，也就是规律性宫缩。孕妇感到子宫收缩后，就要寻找一个地方平躺下来或是坐下来，慢慢等待，感受自己宫缩是否规律性，如果间隔几秒或是间隔十几秒就出现规律性宫缩，就证明宝宝快出生了。
三是下坠感，也是孕妇比较明显感觉宫缩的症状。因为宝宝出生的时候是往下移动的过程，尤其是宝宝发动后，这种感觉就会比较明显。如果孕妇有这种感觉，就说明快要生产了。