孕妇能不能吃野苦菜

孕妇能不能吃野苦菜？

孕妇是可以吃野苦菜的，但是不要大量的食用，要适量。野苦菜有清热降火，泻热通便的效果，但是野苦菜味苦性寒，属于清凉的性质，建议体质虚寒，肠胃不好的孕妇少吃野苦菜。

在孕期除了可以适量的吃一些野苦菜之外，还可以多吃一些富含叶酸、矿物质、以及维生素丰富的蔬菜。比如说一些萝卜、豆芽、韭菜、圆白菜、青菜、西红柿、土豆等。为了保证营养均衡，不可以偏食。孕前期可以多选择一些绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜一般叶酸含量比较丰富。孕妇要注意少吃一些木耳、茄子等寒凉性的蔬菜，同时也要避免少吃一些腌制、辛辣刺激类的食物。

孕期孕妈妈要保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累熬夜等等。饮食上也要注意荤素搭配，选择一些容易消化促进食欲的食物，想吃就吃，少吃多餐，低盐少油，避免暴饮暴食。