孕三个月要不要补钙呢？
三个月的胎儿是骨骼发育的重要时期，所以需要补钙的，如果孕妇不补钙的话，容易出现缺钙的情况，还会影响宝宝的发育。孕妇可以吃孕妇专用的钙片，另外还需要补充叶酸，这样可以避免流产，也可以预防宝宝畸形的出现。
钙片不是吃得越多越好的，需要根据实际情况来补钙，另外，饮食方面也有很多补钙的食物，比如海鱼，海虾等等，可以适当的多吃一些。孕妇尽量不要吃辛辣的食物，这样容易引起便秘，对宝宝也不好。可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，豆腐等等。
其实女性在怀孕之前就可以开始补充叶酸，还有补钙了，因为怀孕后宝宝需要成长，这样会吸收孕妇身体内很大的一部分钙质，如果不能及时补充，出现缺钙情况就不好了。孕妇注意适当运动，适当晒太阳，这样也是可以补钙的。