孕妇能不能吃白杏仁

孕妇能不能吃白杏仁？

白杏仁，孕妇妈妈们是可以吃的。虽然苦杏仁不可以在怀孕期间食用，但就白杏仁而言，如果妈妈们对杏仁有过敏反应，也是不能食用的。如果准妈妈们对杏仁没有过敏反应，适当食用几颗并不会对胎儿造成实质伤害。

孕妇可以吃哪些干果？

1、瓜子：其实瓜子也就是葵花籽，并且含有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇。像南瓜子以及西瓜子，孕妇妈妈们也是可以食用的，它们不仅可以起到健脾功效，还可以有效预防肾结石。

2、核桃：核桃是公认的补脑食物，其中含有的dha可以起到健脑的作用。尤其像孕妇妈妈多吃这样的干果，可以促进宝宝大脑发育。日后生出的宝宝也会格外聪明。

3、花生：家庭中一般都离不开花生，在空闲之余吃几颗花生真的很惬意。而且花生中含有的蛋白质不亚于鸡蛋以及肉类，另外，花生还具有很好的补血作用。