孕妇能不能吃可可粉

孕妇能不能吃可可粉？

孕妇是可以适量吃可可粉的，对孕妇和胎儿都有一定的好处。因为可可粉中的锌元素比较多，而锌又是胎儿生长发育必不可少的矿物质，孕妇身体缺锌的话可能会影响胎儿的发育。而且可可粉中维生素种类也很多，尤其是维生素b族，这些营养成分都利于胎儿的发育。

不过可可粉的热量比较高，孕妇要适量的食用，避免造成脂肪堆积，这样不利于产后恢复身体。而且最好是在餐前食用，选取70度左右的温水冲调就可以。如果可可粉比较纯正，那味道会很苦，可以与豆浆粉或者奶粉一起冲调，来调和味道。

但是孕期要求营养均衡，即使可可粉对孕妇的身体有很多好处，但是也不要频繁的食用。饮食上还是要尽量多样化，粗粮和蔬果也是必不可少的，孕妇千万不要偏食挑食，否则不利于胎儿的发育。