孕妇可以吃白果粥吗

孕妇可以吃白果粥吗？

孕妇可少量吃白果粥。白果具有很高的营养价值和药用价值，还有一定的保健效果，可以说是很健康的食物。但同时，白果也有很大的短处，即白果有一定的毒素，正常人每天吃白果的数量都不可过多，孕妇则更应该小心。此外，白果还是较为寒性的食物，孕早期的孕妇不适合吃白果，孕中晚期的孕妇可适量吃些。

除了白果外，还有很多食物虽然正常人吃了有好处，但孕妇却是不可以吃的，比如苡仁、马苋齿菜、螃蟹、甲鱼等，还有西瓜和白兰瓜等凉性的水果。其他诸如辣椒、芥末和大蒜等刺激性大的食物，孕妇则更不可多吃了。

孕妇补充营养应当多吃温和的食物，像是瘦肉、鲫鱼和鸡肉、羊肉等肉类，还有香菇、胡萝卜和西红柿等蔬菜，以及苹果、草莓和橘子等温性水果，都可适当进食。