孕妇能不能吃鱼腥草

孕妇能不能吃鱼腥草？

孕妇能不能吃鱼腥草？

女性怀孕的时候也是可以吃鱼腥草的。鱼腥草有一种特殊的味道，如果孕妇受不了，最好不要吃。但是要注意孕妇最好不要吃凉拌的鱼腥草，可以炒熟后再吃。

孕期饮食要注意什么？

1.不宜高糖饮食

怀孕后不能吃太多甜食，摄入太多糖分久容易血糖高，体重增长也会过快。胎儿的体重也会增大，不利顺产，而且还容易导致胎儿畸形或者患上妊娠毒血症。体内糖分较多会降低免疫力，免疫力下降后，就容易受到细菌和病菌侵袭。

2.不宜过度咸食

吃的食物要清淡，不能太咸，身体盐分较多容易引起妊娠高血压，所以每天摄入的盐不能超过6克。

3.不宜过量摄入高蛋白质

怀孕补充蛋白质是对的，但是要注意不能过量补充。身体里面缺乏蛋白质孕妇身体会变得虚弱，也会影响产后恢复和奶水分泌。体内过多蛋白质又会影响孕妇的食欲，还容易出现头晕眼花等症状，所以补充蛋白质也要适量，每天不能超过95克。