孕妇可以做扭腰运动吗？
通常情况下是可以做扭腰的运动的，但是一定要注意适量，不要剧烈扭动，尤其是在前三个月需要更加的注意。有科学数据显示孕妇适量的运动对胎儿发育是很有利的，也对保持孕期的体型有很好的效果，只要不过量就没有关系。
1，适量运动。在孕期除了适量的散步运动之外，也可以采取比较舒缓的运动。
2，饮食禁忌。孕期不可以食用生冷以及辛辣的食物，对于胎儿的发育不利。
3，保护措施。扭腰相对风险还是有的，而且扭腰很容易对胎儿造成不利的影响，导致流产或者早产。
4，孕检。定期孕检可以随时观察胎儿的发育情况，有任何问题都可以及时采取措施。
孕期从健康的角度出发还是不要以腰部锻炼为主，可以散步，唱歌，简单一点的瑜伽也是非常好的孕期运动。但是任何运动都不要过量，毕竟孕期是非常时期，活动量不能太高，幅度也不要太大，这样会对胎儿的发育造成影响，还是要以健康为前提。