怀孕5个月多吃什么好

怀孕5个月多吃什么好？

怀孕5个月多吃什么好

怀孕要注意加重营养，应该多吃鸡蛋、鱼肉、精肉、奶粉、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、大豆制品、乳类、大枣、莲子、尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，注意不要吃辛辣的食物。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样不能缺少的，定期孕检。

孕妇饮食原则

孕早期的膳食以清淡和易消化吸收为宜。孕妇应当选择自己喜欢的食物。保证蛋白质的摄入，孕妇可适当补充奶类、蛋类食物。

在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系着胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇和颚裂的机会也升高。

如果准妈妈的妊娠反应严重影响正常进食，可在医生建议下适当补充维生素片。

总之在怀孕五个月的时候孕妇要多吃营养丰富的食物，不要吃寒凉刺激的食物，以免引起宫缩，影响胎儿的健康成长，这时候的孕妇肚子已经显出来了，孕妇最好不要穿高跟鞋，尽量穿宽松棉质的衣服，裤子最好选用比较肥大的背带裤。