孕妇可以用维生素e吗？
维生素E又称生育酚，现在一般常用来治疗不孕或是流产而且维生素E对这方面有一定的效果。很多孕妇认为怀孕后要尽量服用维生素E，其实这些是不正确的。一般的用量为每次100毫克，每次23次。维生素E服用过多、过久可引起一时性胃功能紊乱，如恶心、腹泻、胃肠胀气等；大剂量应用会降低维生素A、维生素K的吸收，时间一长会出现出血、疲乏、头痛、头晕、肌张力下降、荨麻疹等一系列症状。
孕妇可以吃什么保健品？
一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素计量大。国内外孕妇体质不同、饮食不同，国外孕妇需要补充的国内孕妇不一定缺乏，维生素非多多益善，所以营养不在全而在适合。缺什么补什么，不缺不补，组方适合，剂量适量。所以，选择孕妇保健品要本着营养不在多，而在精准；营养不在全，而在适合的原则。
其实只要不是特别需要，保健品可以选择性购买，因为我们在日常的饮食中只要有均衡营养的搭配，我们一天的营养就基本已经从食物中摄取完毕了，保健品起到的也就是“锦上添花”而不是“雪中送炭”的功效，大家可以自己再考虑清楚哦！