孕妈妈们在怀孕期间往往会遇到各种各样的问题，有时候可能是脚崴了，有时候是肚子不舒服，准妈妈们往往会觉得很害怕，因为自己对这些不了解，难免会不知所措，孕16周肚子涨正常吗？肚子会涨涨的，让很多的父母感觉到了害怕，那是怎么回事呢？
孕16周肚子涨正常吗
1、伴随时间推移，宝宝会慢慢长大，所以肚子不舒服是正常的。
2、怀孕四个多月的时候，子宫逐渐增大，超出盆腔进入腹腔，会对腹腔内的肠道等脏器造成压迫，影响肠蠕动，出现腹胀的情况。
3、怀孕期间肚子胀气，通常是由于孕妈吃的东西不对导致的，建议调整一下孕妈的饮食很重要，等睡一觉起来肚子胀气就会好一些的，多放屁也可以缓解一下。
孕16周肚子涨怎么办
1、少食多餐，可采取一天吃6～8餐的方式进食，最好选择半固体的食物，如奶酪等来吃；蔬菜、水果可以多吃一些，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物不要吃；多喝开水，多按摩，促进肠胃蠕动。
2、建议整个怀孕期间，注意休息，注意饮食。少量多餐，清淡饮食为主。多吃高蛋白性食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。多吃新鲜蔬菜和水果。适度体育锻炼，促进消化。
3、平时注意休息好加强营养增强机体免疫力建议您尤其注意保暖不要着凉。
4、合理膳食，少量多餐，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，适当活动，保持好的心态，生活作息规律，避免劳累和受凉。定期产前检查，了解胎儿的发育情况。
在怀孕期间的任何问题都应该去医院进行检查以免孩子出现问题，但有些问题其实也不用担心，没有那么的严重，可能只是因为宝宝在长大，也有可能因为饮食的问题所造成的，所以怀孕期间饮食特别要注意，以免伤害到孩子，孕16周肚子涨正常吗？应该是正常的，但要从各个方面来找原因。