胎宝宝缺钙怎么补钙
胎儿在宝妈肚子里，需要孕妇足够的补充营养，才能够发育的好。缺钙也会造成胎儿发育不良，如果胎儿缺钙了，宝妈首先要吃一些钙片。还可以多喝牛奶，多去太阳底下晒晒太阳，最好每天晒半小时左右，这样有助于胎儿骨骼发育。另外也可以喝些牛奶，骨头汤之类的食物。从食物中摄取的钙，比任何方法都要有效而且更便利。
孕妇补钙食谱有哪些
如果想让胎宝宝不缺钙，那么首先就是孕妇本身要及时补钙，我们先来看看准妈妈的补钙食谱：
1、吃猪骨炖海带汤。用150克海带和五百克猪骨，葱段、姜片、大料、醋及盐。海带洗净切丝。猪骨用开水焯，再放入热水锅，加入葱段、姜片、大料煮。等猪棒骨煮饭六成熟时再加入海带，加点醋继续煮。猪筒骨钙丰富。
2、 孕妇缺钙可以吃炖酥鱼海带。用150克的海带，一条小鲫鱼、料酒、盐及酱油等。小鲫鱼的内脏去掉洗净，海带切宽蒸20分钟。鱼摆在小锅上，上面铺上海带，放上料酒、盐、酱油、醋、白糖、葱段及姜片，大火煮开后，小火焖熟。适合孕妇补钙。
胎儿在孕妈妈肚子里时补充营养很重要，尤其是钙质，即使孕妈妈整个孕期都在吃一些鱼、虾之类补充钙质的食物还是不够的。所以孕期使用适量的钙片是必不可少的。还可以多出门晒晒太阳，注意不要在中午太阳最大时晒，帮助补充钙质很有效果。