由于天气的忽冷忽热，小编最近感冒鼻塞了，加上鼻炎加持，鼻子塞到不行，晚上睡觉的时候情况更加严重，影响了睡眠质量。不知道有没和小编一样有着严重鼻塞的人，面对这样的情况，我们可以通过哪些方法去减缓我们的病情呢？下面我们一起去深入了解一下吧。
生吃大葱。这个是一个很好的自我疗法。把葱扒干净了，然后什么都不用沾，生生吃下去，过一会儿，鼻子就会在葱的刺激性气味下，通畅了。
热水熏法。烧一锅开开的水，一直烧着，然后烧开后，用大勺子倒进敞口的杯子里，然后趁着冒热气，把鼻孔放上面，用鼻子吸气，会通哦。
生姜红糖水。这个也是很有效的。把生姜切成薄片，然后加到水中煮沸，再加入红糖，化开，喝下去就可以了。坚持喝一两天，就会有效。按摩。
如果不是太严重的话，可以在没事的时候，分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边，然后按一段时间再用力吸一下，就可以通了。把洋葱捣烂，然后取汁，用药棉沾湿后，可以直接放进鼻孔里，过一会儿就会通了，或者是把蒜削成鼻孔大小的，用棉花包上，放进去，也会通。
以上就是一些关于鼻塞的情况了，严重的鼻塞，让我们不得不去注意这一问题，通过以上的方法我们可以去缓解一下症状。如果鼻塞严重，不建议大家硬撑着，可以到正规的医院去检查一下，看看是什么方面出现了问题，有些病情表现也是会出现鼻塞的，所以我们不能忽略了。