孕妇腿抽筋怎么及时补救
1.平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；
2.临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩，每次约15分钟。
3.多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。
4.可采用药物进行治疗，乳酸钙、葡萄糖酸钙等，建议在医生指导下使用。还有，小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时，顾睡觉时应留心不要猛然伸腿，若觉抽筋刚开始，可立即脚尖向上翘，让腿忍痛伸直，膝不要弯曲，抽筋一般会很快消除。服钙剂和维生素D。
孕妇出现腿抽筋这种情况的主要原因是腿部长期处于疲劳中和身体缺钙，所以孕妇在补充各种营养的时候，可千万不能忘记补钙。孕妇缺钙这一问题不可轻视，这不仅会让孕妇不好受，而且还会让肚子里的宝宝缺少必要的营养。