长期空腹喝豆浆好吗
豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
看完了上文，相信你已经对于长期空腹喝豆浆好不好这个问题有了一个明确的答案。长期空腹喝豆浆虽然不会对人体造成很大的伤害，但是没有让豆浆得到充分的作用，不能物尽其用。所以，建议还是要吃一些东西之后再喝豆浆。